你好，你现在应该进行脚部冷敷，可以减少出血，崴后都会伴有软组织扭伤，局部使用云南白药喷雾剂，也能加快愈合。
如果你现在不能行动，最好去医院拍片检查，排除骨折，并将脚部抬高，促进血液回流。
今天脚崴了，不能动，疼痛。24小时内可以冷敷
你的情况，建议不要活动，可以贴敷治疗扭伤的膏药。24小时后可以热敷，促进血液循环。
问题描述： 今天上午10钟脚崴下午2点半开始疼；现在不能动；但没有肿
扭伤，会导致软组织或者骨头的损伤，刺激神经，这种疼痛会持续一段时间的，不能马上康复。
需要做个局部的X光片看看骨头的情况，可以先进行局部的冷敷，也可以服用三七粉活血化瘀治疗。
按照你的描述应该是踝关节扭伤，一般扭伤后多会有明显的肿胀疼痛的，可能明天会肿，但是如果不肿的话那一般就没事的，建议24小时之内可以冷敷一下或者外用点云南白药喷雾剂。
建议如果明天早上也不肿的话那一般就没事的，今晚注意少下地活动，如果明天要是肿胀明显且不能活动的话最好去医院拍片检查看看，希望我的回答对你有帮助。
以上是对“今天上午脚崴了；现在很痛；”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！