问题描述： 我已经撸管有5年了,每次初中的时候我撸的频率很多,认识到危害时想戒,但却戒不了,现在又撸,射出的精液变成了黏糊糊的,像水一样,怎么办
这种情况考虑频繁手淫刺激引起肾虚情况，饮食清淡适当补锌，食用补肾益精食物，必要时应用中成药补肾治疗
建议饮食清淡加强营养，适当补锌，避免经常手淫刺激，可以正规医院泌尿外科检查明确，应用五子衍宗丸，食用牡蛎羊肾枸杞甲鱼等食物
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。你才19,好好工作，注意休息。
可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
