问题描述：今年le37了,有肾虚肾亏的毛病,好长时间了,怎么食疗啊?
进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物,这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择,应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力,也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪,
2018-09-27食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量,将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤,
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