问题描述： 屁股大,不仅穿衣服不好看,同学还说丢人啊,求又快又效果的办法,求快点啊!
你好，锻炼才是最健康最有效的办法。调整心态，提高自信！
医生建议你经常锻炼身体，少坐多站，然后穿着上注意，尽量穿宽松的裤子，比较个性点的服装，调整好心态，活出自己的性格，不要听别人如何评价！
从你说的情况看，男人屁股大确实影响形象啊，应该减肥啊，多参加体育锻炼，适当节食就好了
你好，建议你放松思想，每天早晚仰卧，两胯上部放一重物。然后臀部用力上抬，至最高点静止片刻，慢慢落下。每分钟上抬20次左右。一日三餐只吃八分饱，这样慢慢就好了
