你好。你只要经常参加体育锻炼。经常进行户外晨跑，跳绳等有氧运动会塑造出你美好的身材。
所以不能经常坐着不动，在生长发育的阶段必须要多注意的，希望能够帮助到你祝你身体健康。
问题描述： 屁股大,穿衣服都看的出来,同学都说我好丢人,有什么办法又快又有效果
你好，你这个年龄臀部肥大多属于遗传的原因，如果想快速减掉很难，除非抽脂
建议你可以通过合理的锻炼塑形，使臀部的曲线紧致一些不至于太过松散，你可以做一些深蹲等动作，网上都有视频，平时注意不要久坐，下课后站起来走走
以上是对“屁股大，求办法，又快又好，快快快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过你的叙述你选择穿一些衣服比较大一点的长宽衣服把屁股盖上还要做一些运动
建议你穿一些长款的衣服，然后配合做着有氧运动，不要经常坐着，要坚持每天快走
你好。你只要经常参加体育锻炼。经常进行户外晨跑，跳绳等有氧运动会塑造出你美好的身材。
所以不能经常坐着不动，在生长发育的阶段必须要多注意的，希望能够帮助到你祝你身体健康。