问题描述： 有什么办法吗?要注意些什么?吃些什么来调理?去健身房可以吗?,单纯的减脂肪,不想增肌,!
您好，可以，每天早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
你好，不知道你体重能有多少啊？减肥最好的方法就是节食加上运动锻炼身体可以考虑去健身房的，但是不要过于大量的运动，那就会练肌肉的，稍微出汗就可以的
