你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
问题描述： 我属于水肿体质,身高165,体重122,一吃就胖,特别容易长胖,现在想减肥,平时不怎么吃米饭,吃水果特别多,晚上基本都不吃饭,但是还是减不下去,怎么办?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“水肿体质者，只吃水果能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥组合的方法是进行科学合理的锻炼，节食没有太大的效果，应该进行合理地调整。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。