每天坚持做200个俯卧撑,两个月后会怎么样

魏帅帅 回答时间：2018-11-30

俯卧撑可以增加手臂的力量的，但是要锻炼出来肌肉的话，同时需要使用高蛋白食物才行的
俯卧撑锻炼是可以生长肌肉的，不会影响你的身高的，可以经常性的锻炼的

李小可 回答时间：2018-11-30

一般来讲，如果平时不怎么运动，但是突然这样剧烈运动可能导致肌肉溶解可能
所以锻炼需要循序渐进，然后就是适当增加俯卧撑的话，是可以使得手臂增粗的。

何伟文 回答时间：2018-11-30

你好，建议还是别这样做为好的。锻炼也要讲究科学的。第一锻炼建议循序渐进为好。
第二锻炼一个部位要给予大概48小时的休息。你天天这样练还不如间隔开来至少48小时练一次练到力竭为好的。
当然。有锻炼比没有锻炼身体素质肯定是有所提高的。小心一些别受伤即可
以上是对“每天坚持做200个俯卧撑，两个月后会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-30

一般来讲，如果平时不怎么运动，但是突然这样剧烈运动可能导致肌肉溶解可能。俯卧撑可以增加手臂的力量的，但是要锻炼出来肌肉的话，同时需要使用高蛋白食物才行。

黄文飞 回答时间：2018-11-30

如果原来没做过这样的锻炼，也没适应过，仅凭信心和毅力，会造成肌肉及组织受伤的！建议循序渐进，每天先从少做起，慢慢增加，这样才能达到身体健壮的目的！