你好，你这个年龄正是更年期的阶段，心烦属于正常，但是你自己必须调整好自己的状态。
心烦出去走走和别人说说话，不要一个人闷在家里，这样只会加重症状。建议多运动，多听音乐不要想太多的事，才可以调节好睡眠，如果调节不好，在去找医生吃药调节。
问题描述： 心烦着急白天和晚上都睡不着头有点晕沉沉的感觉没精打采的
你好，出现上述症状不排除是失眠的可能性大。
首先找到引起失眠的原因，看看是疾病引起的还是其它因素的原因，注意保持心情平和，同时做个检查，看看有无高血压和颈椎疾病的可能。
以上是对“就是白天晚上睡不着覚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
你好，你这个年龄正是更年期的阶段，心烦属于正常，但是你自己必须调整好自己的状态。
心烦出去走走和别人说说话，不要一个人闷在家里，这样只会加重症状。建议多运动，多听音乐不要想太多的事，才可以调节好睡眠，如果调节不好，在去找医生吃药调节。