你好，很高兴为您提供咨询，建议你平时一定要多注意休息，适当的运动运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息别熬夜，也没有好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
2018-11-30
你今年45岁了，我不知道你现在家里是什么状况？还在干什么？到了这个岁数，一定要，内心的想一想，怎么样处理好家庭关系？亲子关系。处理好家庭社会，社交工作上的各个关系。进一步调整自己的方向，就是孩子大了我该干什么，怎样我才能活得有意义。把这些搞明白了，一定要活出自己
以上是对“最近总是头蒙，脑子糊涂，记忆力减退。不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况怀疑是脑供血不足引起的，建议做一个颅脑CT检查，
如果确诊，可以服用氟桂利嗪等进行治疗，治疗期间，注意休息，避免熬夜，少喝浓茶咖啡。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。