失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
问题描述： 老是很容易被吓到,睡眠质量很差,最近没什么胃口,很容易生气郁闷
你好考虑是神经衰弱，惊吓，植物神经功能紊乱等原因引起的
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
以上是对“经常很容易被吓到。睡眠质量很差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况有可能和脑神经衰弱有关的，但要注意排除甲亢等原因所致的，需要检查个甲状腺功能的，
如果有甲亢，要到内分泌科做正规治疗的，另外检查个微量元素，有缺钙的时候及时做补钙，缺钙可以影响到睡眠的，如果检查都没有问题，可以用谷维素和维生素b1调节神经
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。