刚生完孩子的产妇吃什么好?

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

1.坐月子期间不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门.
2.孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生,凉之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多.
3.孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站,久坐,以免劳累过度留下病根.
4.孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命.为保险起见,百日后方可。
首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间.

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

刚生完孩子要多补充水分，多补充水分能够缓解疲劳、有助于废物排泄，尤其母乳喂养的产妇，水分补充有利于奶水充足；而补水并不是单纯的喝白开水，可以牛奶、汤类。刚生完孩子要注意钙铁离子的摄取：孕期和生孩的过程中都会丢失大量的钙和铁，所以我们要保证钙铁离子的足够摄取，钙铁含量丰富的食物主要有骨头汤、牛奶、海带、木耳、动物肝脏等。
刚生完孩子要保证盐的摄取量：刚生完孩子月子里不吃盐这是一种错误的做饭，由于生产后乳腺分泌旺盛，出汗也较多，出汗较多盐分流失就过多，生完宝宝后补充盐分有助于身体恢复。刚生完孩子不挑食是饮食中的关键，刚生完孩子的产妇要注意营养均衡，不挑食比大补营养品来的更重要些。
以上是对“刚生完孩子的产妇吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

由于怀孕及生产的影响，产后宜适当的加强营养以保证身体及哺乳的需要
此时可以适当增加蛋白质的摄入，但要注意饮食平衡，少吃辛辣刺激性食物，不宜过咸，可以多吃水果及蔬菜，适当增加水的摄入。

向TA提问 唐静琪 已帮助网友：4880

你好，这种情况多考虑是分娩后身体虚弱，容易感染炎症，需要加强营养。
建议最好多注意保暖，必要时可以服用益母草消炎治疗，过一段时间做个b超检查即可。

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

刚刚生完孩子的产妇，要注意膳食营养均衡，不要挑食，偏食。多以汤、水为主。适当补充含钙、含铁、含锌等的食物。平时要注意做好自我的心理调节，保持良好的心情。养成良好的生活习惯和作息时间，不要过度劳累。

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

刚生完孩子月子期间，建议吃半流质易消化的高营养的食物，比如小米粥，排骨汤，鸡汤等，注意不要着凉，因为月子期出汗多毛孔张开易受风受凉
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向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

你好，这个时候身体确实比较虚，可以多吃点补充营养的食物，像是一些肉奶蛋类汤类都是很好的。放松心情，如果吃不下了不要硬吃，和他们沟通一下就可以了。

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

产后的头几天，由于劳累，生完宝宝后可吃一些香蕉防止便秘的发生其他水果只要想吃不是凉的都可适当的吃一些，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。
鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效，坐月子要尽量吃发奶物，多喝滋补汤汁，提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
产妇可用的粥类，粥类食品好吸收也好消化，促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体.蔬菜水果,含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多.此外,产妇饮食宜荤素搭。
以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食，但在产后的几天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。