问题描述： 今年是6月份满15岁,但是才1米5,我希望在放暑假是可以多长高一点
你好，这样的情况下也就是对自己身高不满意的情况的。女生的情况下一定
注意抓紧时间：注意在饮食方面多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是跳绳、跑步、摸高等为好的。
你好，你现在的情况还是可以长高的，建议你平时好好休息，加强营养。。
你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！
