问题描述： 最近一段时间长期的睡不着晚上10点开始睡觉到凌晨2点都睡不着有时候睡着了晚上会醒几次还有只要有灯光亮或者下雨有声音就睡不着最近最严重的一次就是下了一晚上的雨一晚上没有睡着早上起来很疲惫整个人都没有精神老是健忘睡得最好的一段时间还是2个月之前的事情了我这是怎么了?
你好，你这种情况应该是神经衰弱，多因长时间的生活压力，工作压力，学习压力，精神紧张，环境的改变等多方面因素引起。
因此在治疗上，首先要避免情绪紧张焦虑，保持心情舒畅，作息规律避免吃辛辣的食品。睡前热水泡脚做足部按摩，以及睡前不要喝咖啡，茶叶等有兴奋神经的东西。可以适当的口服安神补脑液，养血安神片，谷维素，
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。
你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情
以上是对“晚上严重失眠浅眠有光有声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，有声音睡不着，记忆力减退，多数可能休息不好导致的。
建议平时注意休息，不可过度劳累过度，睡前泡泡脚有利于睡眠，可以服用天王补心丸治疗睡眠。适当放松一下，不可过度劳累，希望您早日康复。
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现睡眠问题。
检查卧具，调节情绪，疏导心理压力。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。可以试试服用六味地黄丸。
