你目前的症状是肾虚引起的，性功能障碍，不是很严重，不要担心，可以使用中成药补肾治疗，同时注意休息，不要熬夜。适当锻炼使用。节制性生活。
目前可以使用加味逍遥丸，右归丸治疗，多吃一段时间。效果很好。平时注意饮食。多吃温热的食物，羊肉，狗肉，可以多吃一些，同时需要尽量减少手淫的次数，可以慢慢好转。
你的问题，考虑是性生活过度，或者是手淫过度，引起的中医的肾虚，出现的性生活不舒服症状。
我建议你吃汤药治疗，可以用右归饮加减治疗：补肾壮阳。
山芋、山药、熟地、枸杞子、杜仲炭、巴戟天、肉苁蓉、覆盆子、锁阳、附子、肉桂、淫羊藿、梅花鹿茸、金樱子、芡实、牛膝、补骨脂、玉竹、黄精。
你找中医，就用这些加减治疗。