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800米,考前要怎么吃

2018-11-29 女 | 15岁
回答(2)
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好,这样的情况下本身靠吃这些意义就不大的。你的情况建议正常饮食即可的
可以适当的补充优质蛋白。能量释放相对慢一些。更利于体能的。而且你考试前30分钟左右是可以适当的喝点如甜牛奶对体能有利的。没有那样的产品

2018-11-29
向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

您好,体育考试当天饮食和平时一样就可以,如果临时改变饮食习惯有可能会给身体带来不适。
对于葡萄糖完全没必要太看重,葡萄糖可以提供能量但不会改变体能,建议考试时把自己的水平发挥出来就可以通过考试。

2018-11-29
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