这个情况葡萄糖是一种高能量的物质，可以短时间补充比较高的能量，
一般可以在运动之前的30分钟吃50%的葡萄两只，可能有一定的作用，不会导致呕吐的，
您好，葡萄糖的话主要的作用是来补充能量，并不能提高成绩
一般赛前半个小时之前可以喝，这样跑步的时候也不会吐，不要太担心，比赛成绩一般都比较好
问题描述： 运动前喝葡萄糖有什么作用?赛前多长时间喝?跑完会吐吗?
你好，看了你的描述，剧烈运动前可以适当口服葡萄糖缓解体力。
不用过分担心，不要喝太多容易呕吐，可以在运动前半个小时口服就可以了，观察一下。
跑步的话，那么在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要三十分钟的
你所说的情况考虑可以促进自身的速度出现一定的提高，会不会吐这需要看自身的体质了，日常不运动的话考虑会有不适感
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