你好，在剧烈运动之前以及之后的半小时之后一小时之内，还是尽量避免食用食物的，以免影响到胃肠道的消化功能。
一般在进食之后的至少一小时之后，才可适当进行锻炼，若是进行剧烈运动的话，可以适当的食用巧克力等高热量的食物。
这个一般吃一些葡萄糖水，然后小便以后去尿就行了，这样身体里就会有足量的营养和能量的
就可以跑起来没那么累，但是主要是平时要多运动锻炼，吃不重要的，多运动锻炼正常饮食，才是体育精神。
以上是对“800米跑前，吃什么东西比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可以在运动前吃一些高能量的食物，这样比较好，但是运动前半小时最好不要吃东西。
你好，建议运动前半小时不要吃东西，可以在运动前一小时吃些高能量的食物。
你好，你的情况可以准备一些巧克力。
这个跑前吃一些巧克力的话，可以帮助提高血糖，缓解饥饿和补充能量。