怎么才能让下面变紧呢

wangwen 回答时间：2018-11-29

你好，就你所述情况，顺产产后的阴道括约肌恢复需要半年至一年的时间，这格局胎儿大小、产程时间、体质因素等。
所以，你目前的情况先不要着急，你还是处于产后恢复期内的，可以在家多做收肛提臀的运动改善，祝你健康。

唐建兵 回答时间：2018-11-29

你好，，多做健美操，加强盆底肌肉锻炼，每天做收缩阴道的运动。
建议，如果以上运动坚持3一6个月，效果不好，可以买露卡菲娅这种产品试一下，有人说效果很好，也有人说不好。

廖元兴 回答时间：2018-11-29

平时多运动，每天做缩阴运动和缩肛运动，以利于盆底组织恢复
平时养成好习惯，性生活的时候不急，一定要保持阴道的湿润，时间不亦过长；养成经常练习收腹、深蹲、

高福玲 回答时间：2018-11-29

这种情况平时需要多吃滋补气血的食物，这样会有助于恢复。
平时要多吃红枣，花生，枸杞等滋补气血的食物，这样的话会有助于肌肉的收缩。
以上是对“怎么才能让下面变紧呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-11-29

你好，女性由于怀孕生产，性生活，过频性生活，以及年龄增长，会出现不同程度的阴道松弛现象，
建议平时多运动，多做缩肛运动，以利于盆地组织恢复，也可以试试缩阴产品，或缩阴手术。

李小可 回答时间：2018-11-29

从你说的情况看，这是产后气虚造成的，可以用药调一调嘛，不必担心
阴道松弛了可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复促进阴道紧实。屏住小便在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。再配合着舒美茵，短时间就能恢复紧实了