怎么才能让下面紧点呢

张月玲 回答时间：2019-01-08

女人本身就很容易出现阴道松弛的问题，再加上平时不注意保养，阴道松弛会越来越松弛的。
出现阴道松弛干涩的问题在平时可以多加锻炼，比如提肛运动、收缩运动等等，或者也可以用千黛斯对你有帮助，另外还需要注意多补充些维生素B2.注意卫生等等。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
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熊平安 回答时间：2019-01-08

您好，您这种情况如果有要求的话，最好还是加强锻炼为好。
建议你如果没有要求，平常可以多做加强盆底肌肉的锻炼比如缩阴运动和提肛运动。
缩阴方法除去简单的缩阴运动外，市场上有一些口服性缩阴方法，不能有效的针对缩阴法，基本不可取。露卡菲娅采用的是药物缩阴疗法，其原理是将药物直接推入到阴道内部，修复弹性纤维，促进阴道组织的收缩，见效快，不易反弹，是目前使用者最多的缩阴疗法，也是可行性比较高的方法。

彭丽霞 回答时间：2019-01-08

引起阴道松弛的因素很多，阴道炎、生孩子时阴道过度扩张是引起阴道炎松弛的主要原因。没有很好的治疗方法。
平时做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动，锻炼盆底肌的收缩能力；同时合理饮食、保持心情舒畅、别熬夜。做好这些生活细节，有利于阴道松弛的恢复。

唐建兵 回答时间：2019-01-08

你好，根据你的提问，结合你的年龄，可以通过锻炼的方式达到紧致的目的。
建议训练盆底肌，即做提肛憋尿的动作，每组20次，每天至少三组，循序渐进加量，会有不错的效果。

廖元兴 回答时间：2019-01-08

你好绝大多数女性在经历过生产或者是性生活次数偏多之后都会出现不同程度的阴道松弛。
一般情况，这样的状况要考虑尽快的进行盆底肌肉康复训练，一般可以考虑吸气缩腹法或者瑜伽保健操来治疗这样的方法时间较长效果较缓慢但对身体没有副作用，如果想要快速恢复也可以考虑手术
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吴名波 回答时间：2019-01-08

您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关。
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗，希望对您有所帮助。

胡世春 回答时间：2019-01-08

你好，女性生宝宝后阴道肯定会比生宝宝前要松弛点的，不要太担心了。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要有不洁的性生活，不要性生活太频繁了，可以经常练习提肛运动。
请问还有其他不适吗