问题描述： 我长期便秘,好几年了,平时注意饮食还好,可现在是哺乳期,生冷的东西不能吃,我该如何调理一下,
这个情况你可以使用物理办法进行治疗的。不用药物治疗。其次是多锻炼身体的。
早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿建议你晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水
你好，情况首先注意改善饮食的情况，禁忌辛辣食物，避免熬夜的情况
你好，有长期便秘的情况改善饮食后一般会好转的，建议多吃蔬菜，水果，一般不用药物治疗的
以上是对“请问医生长期便秘怎么调理好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
你好，平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。
可以口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
