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李小可
已帮助网友:1821
你好。瘦腰其实也不是说想要瘦哪里就去运动哪里的。主要还是要整体的一个
减肥才可以的。也就是要全身运动尤其积极锻炼以HIIT或者是无氧运动为主的。饮食方面注意不要节食。但是要控制好。注意保持规律,多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。
注意坚持做好。
以上是对“怎样才能瘦腰,有什么好的方法瘦腰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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何伟文
已帮助网友:2756
你好,通过你描述的情况分析,这种情况也是脂肪堆积所造成的,所以减脂才是最重要的,可以通过有氧运动,另外平时应该多摄入一些高纤维的食物
2018-11-28
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曾晓锋
已帮助网友:1821
您好:
腰上的赘肉,主要可能是少锻炼,吃完就坐着的原因而引起的!
应对腰上的赘肉方法:平时做做仰卧起坐,也可以转呼啦圈!然后像饭后不要立马坐下可以,散散步。别总是坐着不动!
‘塑魅婷’在减肥领域很专业,植物萃取,减肥更省心!
祝您健康