生活中预防雀斑有哪些措施?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

1、避免长时间的阳光照射,皮肤病专家介绍,经过了大量的临床案例分析,发现雀斑的病发除了跟遗传有一定的关系之外,还同日晒、辐射等因素也存在着有很大的关系,因为过度的照射,会使人体皮肤底层的酪氨酸酶活性会增加,形成黑色素,诱发雀斑,因此,皮肤病专家提醒大家一定要避免长时间的阳光照射,避免诱发雀斑,2、避免不良的生活习惯,皮肤病专家还发现,在雀斑病发的众多人群中,睡眠时间得不到保证的患者的比例占了大部分,可见,雀斑的病发和睡眠确实是存在着一定的关系,皮肤病专家解释到睡眠不足会引起患者的皮肤黑色素加重,在暴晒中,其紫外线的照射过多会促发黑色素形成,诱发雀斑,因此,大家在忙于工作和生活的同时,一定要保证充足的睡眠时间,3、饮食也要注意一些细节,皮肤病专家建议大家多喝水、多吃富含维生素的蔬菜和水果,避免摄入刺激性的食物,这些食物都具有减轻色素沉着的作用,能够抑制雀斑,