正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振
用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
问题描述： 最近吃了几天安眠药感觉有些抑郁了所以今天就算失眠也不吃药之前失眠是因为焦虑怕失眠所以失眠,
你好，个人建议不要随便吃安眠药，这个可能是会有点依赖性的。
你自己也不要有心理压力，平时多出去走走舒缓一下自己的心情，睡觉之前不要做剧烈运动。
以上是对“失眠之前两天没睡觉后有心理阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您告知的睡眠情况完全是心理作用导致的，是不能长时间依靠服用安眠药的。
建议尽快去看内科医生检查一下，若是没有病痛是可以通过针灸、熏香等物理疗法改善睡眠，可以找心理医生交流倾诉，睡眠的情况会很快改善的。
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振
用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。