吃苦瓜能减肥吗?

黄文飞 回答时间：2016-12-24

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用.但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患.减肥应该要慢慢来,网络上的快速减肥通常都是不健康的,要在保证每天膳食健康的条件下减肥才是健康的!多运动,调整膳食,才能健康减肥