饭后多少时间睡觉 夜宵

胡世春 回答时间：2016-12-23

饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。休息20分钟左右再睡。

吴名波 回答时间：2016-12-23

人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。最好等消化完毕后再睡（至少两小时后）晚上吃夜宵不是很好的习惯哦。因为内脏分解人吃下去的食物，一般需要2个小时以上，如果是荤菜时间就更长了。如果半夜吃夜宵，吃完后一般没多久就会睡觉，这样就会加重内脏器官的负担，尤其是肝脏的负担。调查发现，大部分肝病患者，都有吃夜宵的习惯。