考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
问题描述： 临近中考一切东西都变得很焦虑会很怕非常恐慌就是对事情都想逃避焦虑内心真的是很怕非常怕的那种求怎么样排解压力
主要是心里负担过重，是许多孩子面临的问题，精神压力导致的
自己精神放松，多听听舒缓的音乐，有空可以爬爬山或者打打球什么的，劳逸结合才能发挥最好的成绩
以上是对“考试过大压力导致焦虑恐慌非常害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是压力引起焦虑症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。