你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
你好，，焦虑症？从什么时候开始的，持续了多长时间，在这之前，发生了什么事
多户外活动，散步，跑步，爬山或爬楼梯，跳舞等有氧运动，分散注意力，睡觉前热水泡脚，有助睡眠，时间超过3个月，建议心理咨询
问题描述： 心里莫名的恐慌,心神不定,做事极端,偏激,别人说什么就是什么.上课无法专注总分心变得特别敏感整天胡思乱想很痛苦.我觉得自己随时都可能崩溃我该怎么办啊我以前是个对自己情绪收放自如的人无论什么情况下都能第一时间进入状态为什么现在会变成这样每天都很消极
您好。很高兴为您解答，但愿能帮到你哦，因为上高中了，压力大，学习紧张。
所以建议您学会调节自己，在学习的同时也要适当的休息，不能太熬夜，饮食也要加强营养，还有就是可以口服安神补脑液。
你好学习很紧张，课程安排的很紧，感觉不在自己的掌控范围之内，有点应接不暇了。
建议有来自家里面的压力吗，还是自己承受不了来自学习的压力呢，不要太过于在乎名牌大学，顺其自然吧，跟同学好好交流学习经验，取长补短。
以上是对“高中焦虑症恐慌害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！