你好，主要是运动后自觉胃空，不建议你喝牛奶。
一般运动后不建议立即喝水及饮料，需要休息一段时间，比如半小时左右，在喝点温开水。
问题描述： 就是运动完后,肚子空空的,能不能喝牛奶?
能与不能都有好于不好，好处就是迅速补充热量，不好的地方就是空腹喝牛奶可能导致腹痛、腹泻等，且从营养的角度的讲，牛奶中的蛋白质会优先转为身体急需的热量。
1、从个人的角度出发，就不建议空腹喝牛奶了，更别说是运动后。
2、运动不适合空腹，这样肠胃压力很大，刚吃饱也不适合，运动最好是不饿不饱的时候。
以上是对“运动后可以空腹喝牛奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，牛奶中含有的蛋白质是比较多的，这个的饮用最好是饭后进行。
空腹的进行容易导致营养吸收的不好，另外运动后要喝些淡盐水或是清水来补充一些体内的水分，牛奶起不到这些作用的。
你好，主要是运动后自觉胃空，不建议你喝牛奶。
一般运动后不建议立即喝水及饮料，需要休息一段时间，比如半小时左右，在喝点温开水。