你现在这个当然一定是可以喝的呀，不必要太过担心了的呢，
你平时一定是要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，最好是晚上提前点喝一定是更好的
你好，牛奶可以改善睡眠，如果担心的话，可以吃点饼干再喝牛奶。
平时尽量规律作息生活，避免熬夜劳累，妥善处理好相应的生活事件，保证睡眠环境安静舒适。
问题描述： 听说睡前喝牛奶,可以防止失眠,但是空腹又说不能喝牛奶,那到底睡前可以空腹喝牛奶吗
您好，从您描述的情况分析，这种情况一般是可以喝热牛奶的，这个有安神的作用的
建议您的情况是可以的，不过胃肠功能消化不好的人群不建议这样服用。这个可以帮助睡眠是真的
你好，根据你描述的情况分析，不可以空腹喝牛奶的，营养价值会下降。
牛奶的营养价值很大，既能补充人体所需的蛋白质、增加营养、又能美白养颜、还能补钙，有助于睡眠，有胃肠疾病的人不宜饮用。
以上是对“睡前可以空腹喝牛奶吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！