有什么可以迅速减肥的方法?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，减肥不要求快的。求快的方法第一是效果不好。一定时间内就会停止减-
肥效果。第二是容易影响健康。所以别这样做的。要减肥还是踏踏实实的多锻炼配合饮食管理为好。锻炼要有足够强度。而饮食要注意别节食。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油腻食物，并且增加体育锻炼，有利于促进减肥。
以上是对“有什么可以迅速减肥的方法？求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

您好，可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，减肥不能心急！
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，
3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。
5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
6、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝你健康