你好，你说的情况，身体胖瘦有时和饮食生活习惯，个人体质以及遗传都有关系的。
建议一定要保持心情愉快，如果想减肥的话，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，吃饭不要太饱，多增加锻炼增加运动，就会有效果的。
大腿粗，女性比较常见，建议通过运动，比如减肥瑜伽。
健康是第一位的，需要一个时间，贵在坚持，不建议采用药物，可以适当节食，但是必须保证营养。
以上是对“最快的减肥方法，有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个状况下需要控制体重的，要避免容易发胖的食物，比如说甜食等等，并且的话要注意每天安排一定的运动，比如说跑步跳绳。
2018-11-27
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
一、三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进食，宵夜更属禁止之列。
二、不要忘记多喝水。经常多喝水不但能美容，而且有助于瘦身。
三、按摩10分钟=慢跑50分钟呢，塑魅婷致力于探索最健康的纤体配方，纤体护肤效果更好。
祝您健康