问题描述：最近感觉有点发福,想减肥,但是不打算委屈肚子,减肥方法有哪些?
建议:多吃水果蔬菜,多运动,少吃能量高的食物,清淡饮食,饭前一碗汤,就可少吃很多主食,
减肥就是把多余的能量释放出去,不让它在体内积聚,出汗就可以,
