你好，脚部韧带拉伤建议采用中医外敷的膏药效果比较好。
建议，平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。
问题描述：上个星期下楼时脚扭了,这个星期一直用单拐走路,现在肿消了不少,今天没用拐走路,现在脚又痛又有点痒,是正常现象吗
你的情况建议你热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。
而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
以上是对“脚踝扭伤，韧带拉伤，医生说骨头没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一个月前扭伤后，现在局部还有隐痛，浮肿症状，考虑是筋伤为主。
一般筋伤需要保养结合治疗，才能痊愈，一般保养，比如平时行走，站立一段时间后，就需要休息，局部按摩，有条件就热敷，你自己可以局部按摩，因为筋伤恢复缓慢
你好，脚部韧带拉伤建议采用中医外敷的膏药效果比较好。
建议，平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。