问题描述： 大脑容易疲劳,注意力不集中,这个状况从上高中时就开始持续到现在
容易疲乏，反应身体疲乏，如既往消耗过多，或者疾病等所致。这和身体贫血，或者肾虚等所致。所以，现在要注意休息，并考虑看中医，根据具体类型，选择合适的中药调理身体，适当运动。避免熬夜。
根据你提供的情况，首先需要注意饮食的调理，药物的话口服养血安神丸，五味子糖浆治疗可以多吃核桃，芝麻之类的食物，睡前6小时内禁止和咖啡，茶等刺激品接触，且晚餐不宜多，睡前可做轻松的事，如热水洗脚，静坐，适度散步
