女性便秘的治疗方法有以下几点：
1.高纤维饮食：
多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.
2.大量饮水：
尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：
适量食用产气蔬菜,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,可软化大便,减轻症状.
4.增加B族维生素食品：
增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,以增强肠道的紧张力.
5.不宜选择的食物：
避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
引起便秘的原因比较复杂，比如不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、肛裂和庤疮、肠道功能异常等多种因素。女性治疗便秘可以用以下方法：
一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：
1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：
以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法：
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
你好，根据你描述的情况来看，引起便秘的原因与饮食结构不均衡、喝水少、缺乏活动锻炼有关系的，
建议平时多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，多运动锻炼，养成每天排便的习惯，就可以了
便秘的发生与多种因素有关系的，对身体的损害也是比较大的。得积极的进行治疗的。
平时饮食的时候要注意多吃含纤维素丰富的食物，要养成定时排便的习惯。平时得多进行体育锻炼的。
以上是对“女性便秘的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮
便秘作为症状是指比健康时的便次减少,粪质坚硬,病人有不舒服的感觉而言.在正常情况下,食物通过胃肠道,经过消化,吸收,所余残渣的排泄常需24—48小时,若排便间隔超过48小时,即可视为便秘.但健康人的排便习惯各有不同,有隔2—3天排便1次者,不伴任何痛苦,这种情况则不应称为便秘.
女性便秘的治疗方法：
1,多喝水：
人们都知道多喝水有利于排便,正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升,每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建.
2,正确的饮食：
饮食应粗精搭配,多吃瓜果,蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物,多运动等也有助纠正便秘.
3,足够的体育锻炼：
除一般的体育运动外,应给予肠道被动运动,如腰部按摩,在肚脐上下做反向按摩.
4,纠正便秘还需讲究时机：
通常情况下,早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机,易出现便意,其中又以早晨醒后排便最好.因此,生活有规律,养成好的习惯后,便秘的发生率自然会大大降低.