吃什么精子质量好,男性患上精子质量差的

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

一般来说女性吃叶酸,而男性提高精子质量,锌是男性的生命之花可以让精子再生功能,硒是抵抗有害的金属物质,蛋白质是有利人体营养吸收的功能三效合一可以提高精子质量的作用,三大功效可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用,日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对您的病情有所帮助的,同时也要注意生活习惯,戒烟酒,多运动、无久坐,

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

根据您描述精子质量低的情况,建议,您平时多吃含锌的食物,鱼虾、瘦肉、鸡蛋、坚果,避免蒸桑拿,戒烟戒酒,适当运动,如不改善可以去生殖科就诊之类,