您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持心情愉快。祝您健康
问题描述： 有水肿,想用三天苹果减肥法,怕反弹的很厉害,之后控制饮食,会不会反弹的没有那么厉害
一定是要多注意一下锻炼才是可以更好的减肥的，不要吃减肥的药物
以后一定是要控制好你自己的饮食，减下来之后每天是要坚持运动一个小时以上的时间
以上是对“每个星期吃三天苹果减肥法好吗？会不会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，肥胖是由于摄入大与消耗导致的，不要太担心哦。
建议你最好运动减肥，可以用过游泳，最好不要吃晚饭，慢慢就会减下来的，不要太担心哦，保持愉悦的心情，适量锻炼身体，多吃些蔬菜和水果，祝您早日康复。
您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持心情愉快。祝您健康