你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问题描述： 失眠已经有一段时间了,早早上床睡觉,到凌晨2、3点钟还早那翻来翻去的睡不着,最近感觉精神有些恍惚了,
您好；建议不要喝咖啡，咖啡有兴奋的作用，建议服用安定来治疗，睡前吃镇静药。
最好是和食物分开吃可以饭后半小时吃，建议看中医吃中药来治疗，也可以用酸枣仁，柏子仁，夜交藤来代茶饮。
以上是对“最近一直失眠，导致白天上班天天泡咖啡喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。