失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于失眠的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。
治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。可以使用偏方泡个香精油澡或者海盐澡，放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。还可以练太极拳，可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。
因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。同时患者还应注意睡前不宜兴奋、不宜吃东西、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是在精神方面的，严重一点会导致精神分裂。治疗失眠的偏方如下：
1.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
2.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
3.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。
以上是对“治疗长期失眠的偏方有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个没有什么偏方的，失眠是心理和生理双重的影响造成的，需要慢慢调理的
建议养成良好的饮食习惯，作息规律，多喝水，多运动，保持强壮的体魄，希望我的回答对你有帮助！
失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变.不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。任何躯体的不适均可导致失眠,包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠安眠药或嗜酒者的戒断反应失眠抑郁症是一种精神方面的疾病，日常生活中注意，每天按时休息，按时吃饭，不暴饮暴食，适当的运动，放松心情，经常与人交往。偏方疗法：
1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。
2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。
3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。
4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。
5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。
6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。