女性更年期骨质疏松怎么办

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骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松病人注意多补充钙，骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。要保证睡眠，配合锻炼。
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向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

需要适量的补充钙质，如碳酸钙、枸橼酸钙等，需要有选择的使用。维生素D在治疗中必不可少，维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化，绝经期后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，雌激素替代疗法能减缓骨质流失，降低骨折发生率。
建议您平时多吃豆类，海产品等补钙食物，均衡膳食，规律生活，适当运动，保证睡眠，注意休息，还可以应用灵芝，澳纽林玛卡等食疗方法。