你好，很高兴为你解答，根据您的描述，中度骨质疏松，缺钙比较多。
建议你最好口服钙剂，不要吃推荐的那种，一般推荐的大多数属于保健品，效果也不能肯定，最好去买药用的，饮食上多吃含钙食物
中药可以调理，中医诊断考虑为肾阴亏虚引起的中度骨质疏松，中医认为肾主骨生髓，肾阴不足，阴不化髓，骨质缺乏骨髓的濡养滋润，导致骨质疏松。
可选用中成药，六味地黄丸配用左归丸调理，滋补肾阴，清解虚热，服药期间禁食辛辣生冷食品。
问题描述： 今天我做了一个骨密度检查,诊断中度骨质疏松,怎么办?
宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
2018-11-26你好，中度骨质疏松提醒您要注意钙的摄入，以免意外摔倒时造成骨折等。
中度骨质疏松症状并不明显,偶有出现腰背疼痛、驼背现象。此时,合理补钙是防治中度骨质疏松进一步发展的必要途径。建议最好加强饮食营养，增强抵抗力的。
以上是对“中度骨质疏松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！