用中药调理，中医诊断考虑为心血亏虚引起的健忘，心主藏神，心主血，心血不足，心脏血液营养不足，所以心不藏神，导致记忆力减退。
可选用中成药归脾丸配用酸枣仁合剂调理，补益心血，安神定悸，服药期间禁食辛辣生冷食品。
问题描述： 记忆力不好很吃力,很麻烦,有什么可以帮助到我,给给建议,
你好，记忆力不好要结合兼有症状看看的，若是单一就记忆力不好不一定就身体健康问题，与适应能力和个人习惯等有关系的
这个情况要结合自己的兼有症状看看的，详细表述相关症状或者体征哦，或者门诊中医师面诊看
以上是对“记忆力不好怎么办，有什么办法可以提高，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时的时候是可以多吃核桃还有就是其他的补脑的食物是可以的
记忆力差是和经常性的熬夜那些的都是有直接的关系的，一定要注意好自己的个人睡眠时间的
用中药调理，中医诊断考虑为心血亏虚引起的健忘，心主藏神，心主血，心血不足，心脏血液营养不足，所以心不藏神，导致记忆力减退。
可选用中成药归脾丸配用酸枣仁合剂调理，补益心血，安神定悸，服药期间禁食辛辣生冷食品。