是平时的时候经常性的过度用脑才是会引起记忆力低下的现象的
你这个时候是可以多吃核桃之类的食物的，那么就是可以改善记忆力差的表现的。
中医诊断考虑为心气亏虚引起的健忘，心主藏神，心主血，气行则血行，心气不足，气虚血瘀，心脏血液营养不足，所以心不藏神，导致记忆力减退。
可选用中成药四君子颗粒配用益康胶囊调理，益气补心，安神定悸，服药期间禁食辛辣生冷食品。
问题描述： 记不住东西怎么办,总是忘这忘那的,平时做起事来,挺吃力的,有什么建议可以帮助我?
按上述情况考虑是肾精不足引起的健忘，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。
治疗，可以服用一些药物调理比如明目地黄丸、乌鸡白凤丸、核桃一天三次饭后吃
您的情况是关于记忆力不好的问题，多可考虑是不动脑或是脑力劳动过多或是压力过大有关。
建议您可以口服点健脑补肾丸加谷维素加复合维生素B治疗看看，注意不要熬夜劳累，不要睡眠过多，多外出体育活动锻炼，多参加智力游戏才可以的。
以上是对“脑子不好用，现在记忆力越来越差，用什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！