问题描述：去年开始失眠抑郁,晚上睡不着,睡着了半夜醒来就很难入睡,白天精神也不集中,心慌,记忆力不好了,失眠抑郁严重影响了生活,很苦恼,可不可以给我介绍一些治疗失眠抑郁中成药或者方法?
你好，失眠抑郁一般和压力大有直接关系，最好采用药物治疗和心理治疗。建议及时就医，可以做一下中医调理。另外，保持良好的心态很重要，作息时间安排合理，可以做一些适当的运动，如慢跑，气功，增强体质，有助于睡眠。睡前半小时不要想事情，听一些柔和的音乐有助于睡眠。
