问题描述：在这里,我因为工作越来越多的和孩子,经济方面等更多方面的问题,我都失眠了都成了个习惯,这可怎么办好治疗失眠抑郁症中成药有那些方法?
你好，有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）你好，不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议你去正规专业的医院治疗吧！
