你好，根据你提供的情况，你手脚冰凉，经期错后，小腹痛是阳虚以及血瘀所致。
你现在想要怀孕，建议你到正规中医院找生殖医学科找专业中医大夫辩证施治，根据你的体质情况使用药物，也可服用桂附地黄丸调理，经期注意保暖不要受寒，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅。
以上是对“手脚冰凉，例假来时腰部小腹疼痛，经常延迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议每天艾叶草泡脚，治疗宫寒月经期不要泡饮食避免辛辣油腻食物，多注意休息精神压力不要过大紧张，口服叶酸钙片夫妻都服用。需要迟三个月后再要孩子。
饮食吃牛奶鸡蛋瘦肉，蘑菇绿叶菜水果大枣。精神压力不要过大紧张就可以的。坚持这些后期就可以怀孕。
典型的脾肾阳虚气虚的症状！导致体内雌激素分泌不足！月经推迟！
建议你还是找中医吃中药调理！调理好以后才能要孩子！少吃寒凉食物！保持心情舒畅！