减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
问题描述： 我13岁,100斤,身高155,求减肥办法,
你好朋友，从你所描述的情况来看，你是想咨询一些减肥的方法。
建议平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃油炸食品及甜食。同时多加强体育锻炼。
以上是对“求减肥办法我13岁，100斤，身高155”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的身高体重，只需要控制一点就好，并没有偏胖很多。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑，跳绳等。保持合理的作息。
减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食