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周兰媚
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在月经期的女性多消化功能减弱,食欲下降,为了保持身体营养的需要,应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物,刺激性食物容易引起经血过多。
荤素搭配,补充铁元素:女性在月经期失血过多,损失掉大量的铁元素,因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以,在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充,如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收。
月经不调患者可以用中药育宫培麟丸,经期时,一定要呵护好自己,不要过度劳累,不要熬夜,要防寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖,特别是要注意下半身的保暖。