你好，这样的情况下主要考虑就是要积极的锻炼促进减脂达到一个好的效果的。
减脂效果好的运动主要建议是适当无氧运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。不是单纯说去走多少步那样的运动就可以的。消耗其实很小的。
饮食注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。
问题描述： 一腿胖一腿瘦特别明显,有什么不打针吃药就能把胖的腿瘦下来呢!
你好，，一腿粗一腿细从小到大一直这样吗，还是最近发生的？
一般一个腿细一个腿粗多见血管堵塞或者淋巴管堵塞。仅从字面上看不出来什么，建议进一步检查对症治疗
以上是对“一腿胖一腿瘦，有什么不打针吃药就能让胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所反应的目前情况来看，你的临床症状属于脾虚导致
中药的治疗的效果还是不错的，建议服用补气健脾药物服药期间忌生冷、辛辣、油腻等食物，注意休息。
你好，这样的情况下主要考虑就是要积极的锻炼促进减脂达到一个好的效果的。
减脂效果好的运动主要建议是适当无氧运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。不是单纯说去走多少步那样的运动就可以的。消耗其实很小的。
饮食注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。